“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢...”,

“红星闪闪放光彩，红星闪闪暖胸怀，红星是咱教师（工农）的心，党的光辉照万代，...”

嘹亮的歌声从兰一山庄的拓展训练场地飘向了天空，锵金鸣玉的声音在蓝天中回响。咦，这是谁在唱歌？他们在做什么？

原来呀，这是外国语学院工会在进行红色拓展训练活动呢！参加活动的老师们一到场地，就被拓展训练导师分成了两队，一队取名”尖刀连“，另一队命名为”红星连“。

一眼望去，在拓展场地上，两队穿着红军服的”连队“军容整齐，英姿焕发。正可谓”军旅之容，然肃然“。在红色歌曲比赛中，“尖刀连”获得第一名。之后，两个连队迅速进入了”听党话跟党走、红旗飘飘，担架救援、我是神投手和匍匐前进”等活动项目中。

“红旗飘飘”考验的是旗手冲锋在前的引领作用：红旗指引的方向，就是我们前进的方向；“担架救援”考验的是”战士们“在”枪林弹雨中，冒着生命危险抢救伤员”的大无畏精神；“匍匐前进”则训练的是团队合作精神：我们怀抱炸药包，一个战士接着一个战士匍匐而行，勇敢地扑向敌人堡垒；“我是神投手”则检验“战士们”个人实战基本功:我们都是神投手，每一枚手榴弹都消灭一群敌人。“ 在这几项训练中，“尖刀连”和“红星连”的成绩难分伯仲，旗鼓相当。

拓展活动结束之后，我们进入到了忆苦思甜红军餐环节。在训练场地的另一角，”炊事员“早已支起了大锅，煮上了南瓜小米粥，蒸上了玉米棒窝窝头。一手南瓜粥，一手玉米棒的红军餐在露天的草地上开始了。一位“战士”边吃边唱起了“红米饭南瓜汤”的歌曲，不一会合唱着的 “红米饭南瓜汤，挖野菜也当粮，毛委员和我们在一起吆！”，“餐餐味道香，心里暖洋洋，毛委员和我们在一起吆！”歌声便响遏行云。

“忆苦思甜红军餐”让我们体验到了红军在创建革命事业艰苦道路上的乐观向上的革命豪情；红色拓展训练中我们深深感受到了“听党话跟党走””的奋力拼搏、不屈不挠、团队合作的强大力量！活动之后，老师们纷纷表示在实现中华民族伟大复兴的“中国梦”的征程中，我们一定团结一心，“冲锋陷阵”，爱岗敬业，为祖国的教育事业奉献自己的一生。